(Accompagnement à la Libération des Perturbations Emotionnelles)
Cette méthode s’intéresse avant tout aux difficultés et aux perturbations émotionnelles, afin de les réguler et de s’en libérer.
Une perturbation émotionnelle étant définie comme une peur, du stress, une phobie, une angoisse, de l’inhibition, etc.
La peur, par une action neuronale spécifique, forme dans notre cerveau la trace sensorielle d’un événement désagréable.
Le ressenti physique éprouvé est mémorisé et vient se manifester par la suite à l’identique, chaque fois en se renforçant, dans toutes les situations perçues, souvent inconsciemment, comme similaire.
La première étape de la méthode ALPE est de faire un état des lieux des émotions perturbatrices et de leurs conséquences dans la vie actuelle, et de choisir ensuite sur quelle perturbation émotionnelle travailler en priorité.
Lors de la seconde étape, le thérapeute accompagne la personne consultante à se libérer de la perturbation émotionnelle choisie.
Cette étape a pour objectif de se libérer de cette difficulté et d’apporter un soulagement souvent immédiat.
La dernière étape permet de faire le point sur ce qui a changé, valider les résultats obtenus, et bien souvent, travailler sur d’autres difficultés émotionnelles.