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La kinésiologie est une approche corporelle qui prend en compte l’aspect psycho-émotionnel.

Il s’agit avant tout de traiter la cause d’un trouble en fonction de la personne qui se présente à nous.
Remonter à la cause de ce trouble signifie remonter au stress qui a été oublié
mais dont la trace est inscrite dans la mémoire du corps, la mémoire cellulaire.
Cette trace est une programmation qui se crée chez la personne et qui conditionne ses comportements physiques et émotionnels.

Cela vient alors toucher autant la santé mentale, que la santé émotionnelle et
physique.

Nombreuses sont les expériences vécues qui laissent des traces dans la mémoire de notre corps :

• Un maitre ou une maitresse qui crie pour se faire respecter
• Une personne de la famille dévalorisante / violente dans notre enfance
• Un éducateur / une éducatrice malveillant (e)
• Un rapport dominant-dominé qui nous écrase
• Une rencontre amoureuse qui se transforme en relation malsaine
• Une pression trop forte à l’école, au lycée, au travail qui nous pousse à
  bout
• Une expérience où l’on nous a humilié devant les autres
  Etc…
  
  Cela ne va pas venir générer des maladies, mais le corps enregistre dans ces moments nombres de tensions et de réactions émotionnelles qui restent en mémoire.
  Et ces réactions émotionnelles ressurgissent, sans prévenir, à chaque fois que nous revivons un évènement identique, dans notre vie.
  
  Exemple : je ne supporte pas les cris, cela me fait très peur ! (en rapport avec le maitre ou la maitresse qui criait sur ses élèves et qu’on a pris pour soi).

Accumulés tout au long de la vie, toutes ces expériences marquées au fer rouge deviennent des ancrages et des conditionnements qui nous empêchent d’être nous-mêmes.

Prendre soin de soi, c’est aussi décider d’aller à la rencontre de nos traumatismes, ouvrir cette boite que nous avons fermé avec précaution pour ne pas ou ne plus souffrir.
C’est aussi et bien sûr, une façon de se protéger pour éviter les déconvenues de la vie.

Mais le corps, lui, nous renvoie les choses, sans nous demander notre avis.

Et malgré la carapace, le bouclier ou l’armure que nous avons mise en place pour nous protéger, il y a des moments où nous ne pouvons plus contrôler les émotions qui nous submergent…
Cela sort, comme un flot incontrôlable, qui nous envahit. Cela peut faire peur … nous ne savons pas toujours gérer ce qui monte en nous.

Et si nous ne sommes pas à l’écoute de notre corps, cela nous amène à vivre angoisses, anxiété, nausées, migraines, maux de ventre, tensions musculaires, sommeil agité, phobies, difficultés d’apprentissage, douleurs chroniques, somatisations diverses…

Le thérapeute qu’est le kinésiologue est formé pour vous aider à libérer, équilibrer et harmoniser cet état émotionnel.
Mais aussi vous aider à vous familiariser avec les émotions qui vous traversent et comprendre les schémas récurrents qui se sont installés.

Pour une meilleure écologie émotionnelle et personnelle, ouvrez-vous à vos émotions ! Elles vous parlent de vous et du rapport intime que vous avez avec vous-même ! C’est une chance de les écouter et de pouvoir ainsi les libérer.

La joie et le plaisir sont des émotions qui nous indiquent la direction naturelle de notre épanouissement.
Lorsque nous sommes joyeux, nous évoluons naturellement vers ce qui nourrit notre épanouissement.

Mais vivre la joie et le plaisir n’est pas toujours inscrit dans notre quotidien. 

Les nombreuses frustrations que nous vivons expriment le fait que notre énergie est mal dirigée. Prenons pour exemple ces différentes remarques : 

« Je suis frustré parce que je n’aime pas vraiment mon métier »
« Je suis frustré parce que je ne suis pas reconnu pour qui je suis »
« Je suis frustré parce que je n’arrive pas à dire non ». 

Ces 3 exemples de frustrations proviennent d’un besoin non satisfait : le besoin de s’accomplir professionnellement dans le premier cas, le besoin de reconnaissance dans le deuxième cas, et le besoin d’affirmation de soi dans le dernier cas. 

Si vous désirez davantage chercher à comprendre quels sont vos besoins profonds, posez-vous la question : 

« Qu’est-ce que j’aimerai vivre et que je ne vis pas en ce moment ? »

Mais attention ! Parfois, nos émotions nous jouent des tours… méfiez-vous des fausses émotions ! Oui, j’ai bien parlé de fausses émotions. 

Il arrive de temps à autre que les frustrations que nous ressentons sont liées au passé ou au futur. Quand nous sommes à la fois dans le présent, le passé et le futur, il y a beaucoup de « blabla » intérieur (notre mental est alors encore plus actif) et nos pensées créent de fausses émotions. Par exemple, la colère d’un faux passé ou la peur d’un faux futur. 

Cela crée des émotions agitées, qui nous plongent dans un passé révolu, ou un avenir qui n’est pas encore arrivé. Nous restons alors coincés dans ces émotions créées de toute pièce par nos pensées. Et impossible alors de prendre les bonnes décisions avec une telle agitation émotionnelle !

Alors, comment revenir à nous-mêmes, aux émotions authentiques qui nous habitent ? 

Le chemin le plus direct est celui du corps. 
Car le corps, lui, se situe uniquement et exclusivement dans le présent. Ni passé, ni futur pour lui. 
Habiter son corps, investir son corps et le sentir en mouvement, c’est s’inscrire dans le présent. 
Notre mental est très agile pour « sauter » dans le passé ou le futur. Le corps, lui, resté ancré indéniablement dans le présent. 

Alors, rien de plus simple que de s’amuser avec nos 5 sens ou notre respiration pour habiter davantage son corps. 

• Ecoutons les sons intérieurs et extérieurs
• Explorons les goûts variés qui nous sont proposés durant nos repas
• Observons autour de nous tous les détails qui nous entourent
• Posons notre attention sur le ressenti du toucher sous nos doigts
• Prêtons attention aux différentes odeurs qui se présentent à nous
• Respirons en conscience, calmement, en posant plus d’attentions sur nos inspirations et expirations, au flux d’air qui arrive dans nos narines et qui ressortent de nos narines.

Se relier à nos 5 sens, à notre respiration, c’est faire confiance à notre corps, s’ouvrir à nos ressentis ancrés dans le présent et ouvrir son cœur à soi. 

Et ainsi, vous vous reliez à vos véritables émotions, celles qui vivent en vous, dans votre corps, au présent (et non plus au mental qui s’agite). 

Et n’oubliez pas : prenez soin de vos émotions car elles parlent de vous ! 

Catherine Holtz

Les émotions n’arrivent jamais par hasard. Elles jalonnent notre vie, au fil des évènements, heureux, malheureux, difficiles ou tragiques. Nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion de nos émotions. Mais une chose est certaine : plus nous les accueillons, plus nous les exprimons, mieux nous nous portons.

L’émotion est le résultat d’un événement que nous avons vécu. Il suffit d’un millième de seconde pour que l’émotion vienne frapper à notre porte : Nous recevons une information, le cerveau traite cette information et l’émotion arrive.

Elle est donc le résultat du traitement de l’information initiale ! Il est important de comprendre que c’est la façon dont nous recevons l’information qui va créer une émotion. Une émotion plus ou moins forte, selon les personnes, voir aucune émotion chez d’autres.

Nous pouvons donc en conclure que nous sommes RESPONSABLES de nos émotions. Et nous pouvons donc AGIR dessus ! Nul besoin de culpabiliser ! Juste se dire que nous avons un pouvoir d’action dessus pour ALLER MIEUX !
Voilà qui est encourageant !

Les émotions sont des messagères : elles nous informent que nous avons vécu une situation plus ou moins bien.
Je parle ici surtout de la colère, la tristesse ou la peur.

A nous d’écouter attentivement ce que chacune est venue nous dire :

• D’abord l’accueillir en toute simplicité et l’identifier : est-ce de la colère ? de la tristesse ? de la peur ? du dégoût ?
• Essayer de dénouer le fil : à quel événement cette émotion est-elle en lien ?
• Quelle information a provoqué en moi cet état ?
• Où se loge cette émotion dans mon corps ?

Parfois l’émotion peut même avoir besoin d’attention et de bienveillance : soyons compatissants avec nous-mêmes et nos émotions.

Et autre point très important et à prendre en compte  : derrière chaque émotion se cache un BESOIN. Besoin de sécurité, besoin de liberté… besoin de calme, besoin de maitrise… besoin de contrôle, besoin de douceur… etc.

Apprendre à reconnaître ses besoins et savoir s’en occuper devrait faire partie intégrante de nos objectifs de vie. Pour quelle raison ?

• pour vivre plus sereinement dans son corps et sa tête
• pour se reconnecter avec nous-mêmes
• et se sentir bien avec soi et donc les autres.

Reconnaître et identifier vos émotions
Pouvoir les accueillir et les exprimer
Se connecter / se reconnecter à nos besoins profonds
Trouver des idées / solutions pour répondre à vos besoins et les satisfaire…

… c’est avec grand plaisir et beaucoup de bienveillance que je peux vous accompagner sur ce chemin d’épanouissement personnel.

Catherine Holtz